“私”を主語にして話す会話

これは、私がキラエルから教わったことの中で、おそらく最も美しい教えのうちの一つでしょう。

会話をする時に、“私”を主語にして話す方法です。たとえば、人に何か言われて悲しい思いをした場合、

「あなたの言葉が、私を悲しませた」
と言うのではなく、

「あなたがそう言うとき、“私”は悲しく感じるの」
という言い方です。

こうすることによって、会話は、相手を責めるものではなく、状況における自分の感情の受け止め方に焦点がおかれることになります。そうすることによって、より摩擦を少なくして、自分の気持ちを相手に伝えることができます。